绿豆和“它”一起吃|绿豆和“它”一起吃，补水保湿，排出黑宿便，皮肤白更嫩绿豆和“它”一起吃

绿豆和“它”一起吃，隔三差五喝点，补水保湿，排出黑宿便，皮肤白更嫩。不管是夏天还是秋天“它”一定不能少，少了“它”就等于你的皮肤少了“保湿乳” 。一瓶保湿乳都要几百块钱甚至上千块钱，有很多女人是不舍得对自己好的，居然不舍得买贵的，那就要在美食这一方面对自己好点，几百块钱块钱不舍得，那就买几块钱的绿豆。绿豆的营养价值丰富，特别是能保湿让皮肤水灵灵的，为什么有这些效果呢？是因为绿豆中含有保湿成分和矿物质，能给皮肤补充水分，使皮肤白白嫩嫩。

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可能是垃圾食品吃多了，然后最近有点便秘几天不上一次，上一次厕所都要蹲半个小时，经常被家人笑。于是我就想到用绿豆煮绿豆汤会怎么样呢？毕竟绿豆有一个功效就是排便和清热解毒。连续喝了一个星期后我肚子里的便便“乖乖滚出来” ，我上厕所不再是半个小时而是几分钟就可以了。清热解毒的好东西便宜又好喝！

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秋天，这东西少不了，清热去燥，补水润肤，皮肤水嫩嫩。绿豆和“它”一起煲简直就是“天然的护肤品”呀！“它”就是百合，百合的营养丰富因为它含有淀粉多糖、蛋白质、果胶、脂肪等。秋天到了很多小孩都因为很季而感冒咳嗽，咳嗽是一件很难受的事情，而我们的百合就是能治疗咳嗽的一种东西，秋天少不了它。小编因为换季然后皮肤干燥，用护肤品都没用，在闺蜜的推荐下，吃了这道糖水。这道糖水就是用绿豆和百合做成的绿豆沙，绿豆加百合有润肤润肺的作用。当然也少不了美白保湿的。我连续吃了一个月皮肤白白嫩嫩，水灵灵的肌肤，小编也希望你们用几块钱就能达到几百块钱的作用，所以快去试试吧！

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【绿豆和“它”一起吃|绿豆和“它”一起吃，补水保湿，排出黑宿便，皮肤白更嫩】【绿豆沙】
美食详细材料
绿豆98克，干百合23克，白糖35克
美食详细步骤
1.首先，来把绿豆清洗干净，为了方便更好的研磨绿豆，加入淹没过绿豆的清水，浸泡1个多小时，把绿豆泡得稍微有点开裂了。

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2.干百合放入清水里，用手一瓣瓣地搓洗干净，再重新加入适量的清水浸泡半个小时。

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3.绿豆和百合都泡好了，一同倒入锅里，另外加入1/2碗清水，把绿豆煮熟透开花了。

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4.绿豆煮好了，放入搅拌机里，另外加入白糖，搅拌成细小的颗粒，这样肠胃比较容易吸收。搅拌好了，倒入自己的碗里，尽情享用吧！

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好了，今天的绿豆沙就到这里了。干燥的秋天，你喝绿豆沙了吗？可以降降秋天干燥的火气，滋润皮肤哦。对于这样的绿豆沙，你能接受吗？欢迎在下方说你的看法，我们一起来交流一下吧！你的留言，可能会帮助到更多的人，煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论！
来源：小杨聊美食