现代生活中大多数人由于工作压力大|它是“穷人的阿胶”，气血双补，女人常吃，小脸红润显年轻现代生活中大多数人由于工作

现代生活中大多数人由于工作压力大，运动量太少，经常性熬夜致使气血不足。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，所以相比于男性来说更容易出现气血不足的情况。气血不足虽然不是什么大问题，但是也会给身体带来一定的伤害。所以我们平时要多吃一些能够补气血的食物，改善我么的体质。那什么食物可以补气血呢？接下来小编要跟大家分享一道气血双补的美食。

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它是“穷人的阿胶” ，气血双补，女人常吃，小脸红润显年轻。一说到补气血，我们最先想到是阿胶，但是阿胶太贵，不是每一个人都消费起的，况且不受补的人吃阿胶还容易上火呢。其实在生活中也有很多能够补气血的食物，只要我们搭配得当，补气血的效果不比阿胶差。红豆糯米奶香丸子，由红豆、糯米丸子、炼奶为原材料制作而成，大家不要小看了这道美食，它可是“穷人的阿胶” 。红豆被誉为“心之谷” ，因为红豆富含铁质有补血的作用是女性生理期间的滋补佳品。在日本有一种传统就是在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。女人常吃这道美食，气血双补，小脸红润显年轻。

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红豆和它一起煮，女人常吃，皮肤白皙无色斑，像剥了壳的蛋。女人如果气血充足，小脸白嫩又红润。小编我自从生了宝宝之后，就出现了气血不足的现象，皮肤蜡黄，脸上出现皱纹、色斑，还不到30岁就被邻居笑称是黄脸婆。邻居虽是一句玩笑话，但是对我打击确实很大的，于是我拼命从各种食材中寻求能够补气血的食物。真是功夫不负有心人，经过小编几年来的亲测，发现将补血的红豆和糯丸子一起煮，可以气血双补。现在我的皮肤是细嫩白里透红，再也没有人敢说我是黄脸婆了。爱美的女人们，千万别做懒女人，经常做这道美食犒劳自己，补血双补显年轻， 40岁还是一张30岁的脸，让别人羡慕去吧！

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【红豆糯米奶香丸子】
美食详细材料
蜜豆85克，糯米粉50克，全脂炼奶25克，清水350毫升
美食详细步骤
1.首先，我们先来准备糯米丸子，往大碗里，加入糯米粉，一边倒入少许的开水，一边用筷子搅拌，搅拌至有些粉絮状了，下手揉成没有粉粒的面团，再一个个揪出一个合适的小剂子，揉圆。

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2.锅里倒入350毫升的清水，放入蜜豆，大火烧开了，下入糯米丸子，大约煮4分钟，煮至的过程，用锅勺搅拌几下，糯米丸子明显比之前大了一些，而且浮起来了。

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【现代生活中大多数人由于工作压力大|它是“穷人的阿胶”，气血双补，女人常吃，小脸红润显年轻】3.这时候，我们就可以关火了，加入炼奶，用勺子搅拌至炼奶完全的乳化了。就可以盛入自己的碗里了，开吃了。朋友们，这道红豆糯米奶香丸子是不是很简单呢？