【怎样在宿舍里做仰卧起坐 怎样在宿舍内做仰卧起坐不用器械】

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有两种情况:
1、如果你是睡在上铺的话，看是否有那种可以方便拿动，放在腿上在你做仰卧起坐的过程中不易掉落的物品，在做的过程中把它压在腿上 。
2、第二种是你在下铺，可以找一块木板，斜放，把地面一方固定好，这样可能也可以 。

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