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1、提高智力 ， 花生蛋白中含有多种人体所需的氨基酸 ， 其中谷氨酸和天门冬氨酸均可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 ， 而赖氨酸则可提高儿童智力 。
2、促进发育 ， 花生米的钙含量极高 ， 因为钙是人体骨骼的主要成分 ， 所以多吃花生米 ， 还可以促进人体的生长发育 。
3、润肺止咳 ， 花生米含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用 。
【花生米的营养功效 吃花生米的好处是什么】4、通乳滋血 ， 由于花生米含丰富的脂肪油和蛋白质 ， 所以对妇女产后乳汁不足者 ， 有滋补气血 ， 养血通乳之作用 。
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