![瘦小腹的最快方法 如何快速瘦小腹](http://img.hubeilong.com/230716/023R464L-0.jpg)
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【瘦小腹的最快方法 如何快速瘦小腹】1、可以通过运动和饮食调节的方法瘦肚子 。运动可以做仰卧起坐,平板支撑,跑步,游泳,骑自行车,爬山等等,可以达到全身减肥的效果,每天坚持半个小时以上,一般可以有效的减肚子 。
2、另外,饮食方面也要控制,少吃高脂肪,高热量的饮食,少吃主食,多吃蔬菜和水果,促进新陈代谢 。
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