![腹胀气快速排气法按摩](http://img.hubeilong.com/230716/0501525T9-0.jpg)
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逢年过节或者朋友聚餐时,一不留神会吃的又多又杂乱,很容易引起腹胀气,那么腹胀气按摩哪里快速排气呢?按揉天枢穴功效:天枢是治疗腹胀气的重要穴位 。天枢穴为胃经腧穴,具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用 。按摩天枢穴能降上逆之浊气,促进大肠蠕动,排出腹部胀气 。
位置:天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处 。
按摩方法:取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好 。
按揉中脘穴功效:中脘穴为胃经之募穴,具有健脾益气、调理气机的作用,善于行气消胀 。中脘位于胃脘附近,按摩中脘还能直接刺激胃部,促进胃蠕动,从而达到行气、排出腹胀气的作用 。
位置:中脘穴位于人体前正中线上,在胸骨下端和肚脐连接线中点处 。
按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按中脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳 。
按揉下脘穴功效:主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等 。
位置:前正中线上,肚脐往上约3横指宽处 。
按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按下脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳 。
按揉气海穴功效:主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等 。
位置:肚脐直下约2横指宽处 。
按摩方法:中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时疗效佳 。
按压脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴功效:具有促进胃肠功能与胃液的分泌,使消化机能活性化,缓和便秘以及肠鸣的功效 。主治腹胀气、腹泻、肠鸣、呕吐、痢疾、便血、便秘等脾胃肠腑病证 。
位置:脾俞穴在背部第11胸椎棘突下,旁开1.5寸 。胃俞穴在背部第12胸椎棘突下,旁开1.5寸 。大肠俞穴位于第4腰椎棘突下,旁开1.5寸 。
按摩方法:治疗者将两手掌按在俯卧患者的背部,以拇指同时指压左右穴位,按压20下 。其下方的胃俞穴、大肠俞穴也同样指压 。
按揉关元穴功效:可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气 。
位置:关元穴位于身体中心线上,距离肚脐月3指幅下方 。
按摩方法:治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部,直到腹部脂肪轻度凹陷,以大“8”字型进行按摩,按揉两分钟即可 。
指压三阴交穴功效:对虚冷所引起的女性特有的下腹胀气有改善效果 。
位置:三阴交位于内脚踝约3个指幅的上位 。
按摩方法:患者仰卧,轻轻分开双脚 。治疗者用手掌包住患者的胫骨,以拇指用力指压患者的穴位处,按压20下即可 。
揉小腹功效:小腹部分布有肝、脾、肾、胃经和冲脉等经脉,揉小腹能刺激上述经脉,具有通和上下,分理阴阳,去旧生新之功 。现代医学研究则认为,揉腹可使肠胃及腹壁肌肉强健,增加消化液分泌及胃肠蠕动,促进血液循环,以利于食物的消化和吸收,缓解腹胀气 。
位置:小腹 。
按摩方法:取仰卧姿势,先用右手掌紧接腹部,左手掌叠于右手上,以大鱼际、掌跟贴紧腹部用力,按顺时针方向绕脐揉腹50~~100次,按腹时轻度用力,以不引起腹部疼痛或不适即可 。
【腹胀气快速排气法按摩】
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