柠檬怎么泡水喝减肥青柠檬好还是黄柠檬好 _经验分享

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柠檬是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢用柠檬泡水喝，最近听说柠檬具有减肥作用，柠檬怎么泡水喝减肥呢？选柠檬时买青柠檬好还是黄柠檬好？柠檬怎么泡水喝减肥可以单独食用柠檬，也可以和其他食物一起搭配食用，例如做成：柠檬薄荷茶、柠檬红茶、蜂蜜柠檬水、柠檬马蹄汤等。
柠檬中含有维生素、酸类物质、矿物质、粗纤维、果胶等营养成分，具有促进肠道蠕动、促进代谢的作用，经常食用可以排除毒素、改善便秘、调理身体，还有不错的减肥瘦身效果。
柠檬薄荷茶材料：柠檬、薄荷叶、饮用水、冰块、蜂蜜。
做法： 1、采摘新鲜的薄荷叶。
2、用清水清洗干净。
3、稍微捏碎。
4、柠檬在砧板上滚一滚。
5、切开。
6、挤出柠檬汁。
7、加入饮用水和冰块，喜欢有有点甜味可以加点蜂蜜。
8、饮用。
蜂蜜柠檬水材料：蜂蜜、柠檬、饮用水。
做法： 1、新鲜柠檬切片。
2、放入杯子里面。
3、加入凉开水。
4、加入蜂蜜。
5、盖上盖子放在冰箱中冷藏2个小时。
6、拿出饮用。
柠檬红茶材料：柠檬、红茶茶包。
做法： 1、柠檬洗干净。
2、切两片备用。
3、挤一勺子柠檬汁备用。
4、将以上材料放入杯中。
5、加沸水冲泡。
6、水温后饮用。
柠檬马蹄汤材料：柠檬、马蹄。
做法：【柠檬怎么泡水喝减肥青柠檬好还是黄柠檬好】 1、柠檬切片。
2、马蹄去皮。
3、放入炖锅中煮20分钟。
4、煮熟后食用。
小贴士：此汤水味道清淡，不用额外添加调味品。
青柠檬好还是黄柠檬好不同的品种而已，青柠檬和黄柠檬的营养成分基本上一致，只是外观不同，用途不同而已。
1、青柠檬青柠檬一般榨汁或者做成酸味浓郁的果汁。喜欢酸涩口味的人也可以选用青柠檬泡茶。
2、黄柠檬黄柠檬在烹调过程中多用于西餐，用来搭配海鲜起到去腥味、增鲜香的作用，也可以榨成柠檬汁或者切片泡水饮用，有很好的解腻作用。

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