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1、平时低盐低脂，低糖饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 。不要喝碳酸饮料，奶茶，不要吃零食，多吃一些新鲜水果蔬菜 。
【怎么减脸上的肉 怎样瘦脸】2、多做慢跑，游泳等有氧运动，每次至少40分钟可以消耗脂肪，同时坚持做面部按摩，长期坚持有利于瘦脸 。
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