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低血压相对于高血压而言较容易置于,穴位按摩对于改善低血压有明显的效果,像心包经,心经,三焦经等经络对血压都有影响,长期按摩此三经上的穴位,对于缓解低血压是有帮助的,下面就来看看低血压按摩哪里好 。低血压全身按摩1.按摩者双手抱住患者头部,以左右拇指按住百会,由正上方向下进行指压 。
2.按摩者从患者后面用双手抱住患者的头,用拇指指压天柱 。
3.患者呈俯卧姿势,按摩者用拇指按住患者后背处的厥阴俞,稍微施加力量,反复按压 。
4.患者呈仰卧状,按摩者的食指与中指并拢,并以中指为中心,按压肓俞,力量可稍微加大,反复按压1分钟 。
低血压手足耳按摩1.用拇指指腹按压位于手部的心脏反射区5-10分钟 。
2.用拇指重力按压神门,大陵,合谷,阳池各5秒钟,然后迅速放开 。
3.用空饮料瓶轻轻敲打足底及足心15-20分钟,重点放在肾脏,输尿管,膀胱,生殖腺等反射区上 。
4.用大拇指点揉涌泉,力度在能承受的程度下尽量加重,点揉5次左右,另一侧做同样的按摩 。
5.用食指按压耳部的肾上腺及其他反射区各10次 。
低血压穴位按摩法1.按摩者用左手中指端或中指食指合并轻轻按揉在百会穴上,以顺时针方向按揉50次,再以逆时针方向按揉50次,力度稍轻平稳 。
2.用同样的方法按摩天柱穴 。
3.将食指中指合并按在阳池穴上,顺时针方向揉按50-100次,力度以酸痛为宜 。
4.用拇指和食指中指相对挟提合谷穴,双手交替捻动,向前推进,掐揉30-50次,以疼痛为宜 。
5.按揉阴陵泉,足三里各50次,以有酸胀感为宜 。
低血压自我按摩方法1.突然起病时,可速用拇指尖重掐人中穴2分钟 。
2.因为低血压而起不了床的人,可用木棒用力按压脚跟,促进血液回流,及促进腿部血液循环 。
3.手握空拳,轻轻敲打足底15-20分钟,旋转脚踝15-20分钟,然后再按摩足底,每天2次 。
4.按摩头顶百会穴,顺时针及逆时针方向各按摩50圈,每天2-3次,10天为一个疗程 。
低血压日常防治措施1.注意休息:经常发生低血压的人要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,防止出现低血压 。
2.防止体位性低血压:当坐,蹲,卧的时间比较常,需要直立时,一定要缓慢而起,尤其是老年人和女性 。
【低血压按摩哪里最见效视频 低血压按摩哪里】 3.防止营养不足性低血压:控制饮食减肥往往容易造成营养不良而出现低血压,所以,减肥一定要保证所需应用的正常供给,避免出现低血压 。
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