![胡萝卜减肥的方法 胡萝卜的功效与作用](http://img.hubeilong.com/230716/0J64a1c-0.jpg)
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【胡萝卜减肥的方法 胡萝卜的功效与作用】1、胡萝卜减肥的方法:
在做胡萝卜榨汁时 , 把皮去掉 , 然后再榨 , 每天最好喝一次 , 饭前喝长期坚持 , 减肥效果很好 , 可以在榨胡萝卜汁时加一点小番茄两者搭配对减肥的效果会倍增 , 只要不会闹腹泻可以尝试长期饮用 , 可以排除体内多余油脂及毒素 , 有润肠通便的作用;另一种胡萝卜烹饪方式就是煮汤喝 , 每天早上空腹时饮用 , 把胡萝卜去皮切小块 , 在锅里加入适量的水 , 把胡萝卜加入煮熟 , 不要放盐最好 , 直接食用喝汤 , 每天早上喝一点可以增加饱腹感 , 让你对其它的甜食过于油腻的食物降低兴趣辅助减少热量摄入 。
2、胡萝卜的功效与作用:胡萝卜是日常生活中比较喜爱吃的一种蔬菜 , 含有很多的水分和有大量的维生素 , 微量元素 , 膳食纤维 。红萝卜还具有清热解毒 , 利湿 , 散结 , 健胃消食 , 化痰止咳 。可以顺气利便作用 , 还具有生津止渴等作用 。常吃胡萝卜可以补充人体必须的维生素 , 微量元素以及矿物质 , 还能够起到清热解毒作用 。尤其对于一些慢性咳嗽的人群 , 用胡萝卜煮水 , 可以起到止咳化痰的效果 。
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