孕妇禁吃的坚果 孕妇能吃坚果吗


孕妇禁吃的坚果 孕妇能吃坚果吗

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【孕妇禁吃的坚果 孕妇能吃坚果吗】1、孕妇并没有什么禁吃的坚果 , 相反 , 坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等丰富的营养物质 , 是非常适合孕妇吃的 , 比如核桃、花生、榛子、开心果等 , 只要不过量食用都没有问题 , 因为过量食用容易造成消化不良 。
2、在怀孕期间 , 孕妇一定要保证充足的休息 , 保持心情愉悦 , 除食用适量的坚果外 , 还要多吃鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物 , 多吃新鲜干净的蔬菜水果 , 同时适当运动 。