一份牛排的热量 减肥的看过来


一份牛排的热量 减肥的看过来

文章插图
1、西餐店的牛排每百克有280大卡左右 。一份套餐,牛排加一些小配菜,合计约有500-600大卡 。
【一份牛排的热量 减肥的看过来】2、一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡,含脂肪4.6g,当然,牛排的类别不同,如西冷、T骨、菲力等不同的牛排,因为肉质的取材部位不同,所含卡路里也是稍有区别的 。