![走10000步消耗多少卡路里 每天运动消耗多少卡路里最好 记得提前热身](http://img.hubeilong.com/230716/210QK356-0.jpg)
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【走10000步消耗多少卡路里 每天运动消耗多少卡路里最好 记得提前热身】1、走100000步大概消耗250-300千卡左右 。
2、由于每个人的升高、体重以及肥胖程度的不同,走10000步消耗的卡路里量也各不相同,但根据相关数据的显示,人体体内总卡路里摄入量约为1800-2000千卡左右,若采取走10000步的方式,正常人一般可以消耗250-300千卡左右的卡路里 。
3、每天运动消耗多少卡路里最好根据具体情况而定,一般建议每天消耗1500千卡左右即可 。人体每天消耗的卡路里量也是其所吃食物的热量,但一般来说由于每个人的体质以及肥胖程度不一样,需要消耗的卡路里量也各不相同,一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡左右的卡路里量,才能很好的是人体达到减肥的目的 。
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