马甲线初型是什么样子 马甲线初型是怎样的


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文章插图
1、马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线 。
2、两脚张开与肩同宽,然后双手朝两侧平直伸展 。右手弯腰触碰左脚掌,左手弯腰触碰右脚掌 。弯腰时要停留1-2秒钟,每边做5下后换边做 。
3、锻炼之后可以配合适当的按摩,提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外 。
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