一天之中都适合吃鸡蛋 ， 其中以早上吃为宜，最有营养 。
建议在早餐吃完淀粉类食品，如面条、包子、馒头等等后进食，就不会浪费蛋白质 。如果在之前吃，身体经过一晚上的消耗，需要很多能量，一吃进去就被当做能量物质给消化了，不经济 。蛋白质类的一般选择在淀粉类食品之后较好，混合起来吃也可以，食物多样化吸收效果更强 。
【鸡蛋什么时候吃最有营养】鸡蛋富含蛋白质，卵白蛋和卵球蛋白，氨基酸，蛋黄素，固醇类，卵磷脂，钙 ， 铁，磷，各种维生素，可以说鸡蛋是最有营养的一种食品之一，具有健脑 ， 提高免疫力，预防骨质疏松的效果 。
- 海南冬交会2019年什么时候开始
- 鸡蛋糕怎么不熟
- 最简单的卤蛋怎么做
- 鸡蛋和菠菜相克吗
- 2020黄梅天什么时候结束
- 吃鸡蛋和虾能一起吃吗
- 信阳毛尖都在什么时候采摘
- 辽宁桃花什么时候开
- 怎么看鸡蛋新不新鲜
- 鸡蛋牛奶可以一起吃吗