同样是三十岁的女人，怎么人与人之间差距如此之大呢？
【 健身|90后女孩酷爱健身，钟爱力量训练，如今身材不输健身模特】她叫Euddeum Shim，90年小姐姐，来自韩国，是一名健身教练兼健身博主，虽然说每个人的审美都有差异，有人喜欢圆润丰满的“微胖”型，有人喜欢强壮有力的“健美”款，但没人会拒绝这样完美的马甲线女神。

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不过，她也曾有过一段肥胖期，尽管有练习有氧运动的习惯，终究抵不过岁月这把杀猪刀宰割，随着年龄增长，新陈代谢降低，加上各种压力和应酬，导致腹部脂肪堆积，腰围胖了一大圈。
教练这职业，身材的好坏直接影响工作的好坏，为此她苦恼不已，心情烦闷，工作，生活状态都很不好。 为了快速瘦下来，她尝试节食减肥，虽然体重是轻了，但体型毫无变化，甚至腰腹赘肉更加松弛。
她意识到这种不健康的减肥方法，反而会导致肌肉的流失，要想使身材变得凹凸紧致，只能通过力量训练+有氧训练。

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从此开始撸铁增肌训练之路，每周至少会抽出4次力量训练，当其他女生还在担心，撸铁会练出肌肉女时，她已经在健身房打卡了。

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当其他女生在睡懒觉，手捧爆米花看着电影时，她早早在健身房和脂肪较劲了

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所有力量训练里，她最爱练臀，把大量精力放在臀腿训练上，难怪，练就了性感的蜜桃臀

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为了减低体脂率，使身材曲线更加紧致，她每周安排2-3次有氧，跑跑步，高强度间歇训练

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