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1、益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、降糖 。燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品 。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效 。
【燕麦的功效和作用 燕麦的效果】2、含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便 。热量低，升血糖指数降低，能够降低糖尿病的血糖指数 。

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