桂圆干的热量高吗 桂圆干的热量高不高


桂圆干的热量高吗 桂圆干的热量高不高

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【桂圆干的热量高吗 桂圆干的热量高不高】1、桂圆干的热量比较高 。
2、100克新鲜桂圆的热量大约是60-70大卡,而同等重量的桂圆干热量要高很多,100克桂圆干的热量将近是300大卡,热量比新鲜桂圆要高得多 。不过考虑桂圆晒成桂圆干后其水分大量流失蒸发,因此桂圆干的重量比较轻,少量吃几颗桂圆其摄入的热量也就不会很高了 。