文章插图
1、米饭热量高 。
【吃红薯热量高还是米饭热量高 红薯热量高还是米饭热量高】2、根据同等重量下100克的水煮方式米饭和红薯相对比，其中100克米饭的热量是116大卡，比红薯高出17大卡的热量，也就是说吃100克米饭等同于吃100克红薯加上一根黄瓜的热量 。
3、红薯一次性不能吃太多，否则其中含有的淀粉会刺激胃酸分泌过多，引发肠胃不适；同时红薯含有较多的糖分、淀粉等物质，吃太多，身体无法排泄，就会堆积在体内，反而容易增加体重，因此日常食用红薯，将其替代主食食用，最多不超过100克，最为合适的用量是50克左右即可 。
- 骑自行车膝盖疼怎么回事 骑自行车膝盖疼怎么回事可以吃止疼药吗?
- 空腹跳绳再去吃饭好吗 跳绳早上空腹跳好还是吃过饭
- 松花蛋为什么不能直接吃 为什么松花蛋不能直接吃 皮蛋可以直接吃吗要不要煮
- 死了的螃蟹吃了会怎样 是什么原因呢
- 吃杏子有什么好处和坏处 吃杏子的好处和坏处
- 失眠应该吃什么 严重失眠吃什么好
- 吃什么补充胶原蛋白好 什么食物可以补充胶原蛋白
- 男人身体虚吃什么好 平时需要注意什么
- 杏笔顺笔画，指笔顺笔画顺序怎么写
- 减肥期间早上跑步是先吃早餐还是先跑 早上跑步是先吃早餐还是先跑