为什么健身时要用绳子绑在身 健身用的绳子

【为什么健身时要用绳子绑在身 健身用的绳子】

为什么健身时要用绳子绑在身 健身用的绳子

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1、保护 。护腰一般材质较硬,能够在运动过程中提供一定的支撑力,防止要不弯曲幅度过大,或者负重过量而造成的损伤,比如在负重深蹲和硬拉的时候,保护腰部不会扭伤 。
2、加压 。对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡 。一定程度上加强肌肉力量,减少肿胀 。肌肉在运动过程中受到刺激,新陈代谢加快,肌肉细胞中水的量增多,导致细胞会有膨胀的感觉,适当施加压力有助于使运动更为轻松有力 。
3、塑身 。加强细胞代谢,燃烧脂肪,调节松紧度,施加适当的压力有助于减肥塑身 。在做跟腰部相关的运动中,加压,保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解,是收腰健身的必备护具 。