肝龄|108岁老人，肝龄只有60岁，3点长寿经验，值得借鉴】

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2：吃饭“7分饱”在日常饮食方面，王奶奶也十分讲究，从不会像其他老年人一样，整日大鱼大肉，而是选择多吃一些绿色的瓜果蔬菜，更不会让自己吃的过饱或者过撑，每次吃饭，王奶奶始终坚持“7分饱”为原则，哪怕是遇到自己平日喜爱的食物，自己也尽量少吃。研究发现，日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关，他们遵循的则是吃饭“7分饱”的原则。

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