炖鸡汤|女人想身体健康，推荐吃的食物，补益身体，促进消化，预防炎症淀粉酶|胆固醇|卷心菜

【 炖鸡汤|女人想身体健康，推荐吃的食物，补益身体，促进消化，预防炎症】

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圆白菜即卷心菜。一种常见蔬菜。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。含有丰富的维生素，碳水化合物，能有效补充身体营养，提高身体免疫力。还含有较多的维生素K，不仅有利于肠道的健康，还有助于增强骨质。含有很多非常丰富的营养物质，因此，多吃卷心菜对皮肤美容也非常的有帮助。含有一种抗氧化的成分，能够起到延缓衰老作用，可以让细胞老化的速度变得更慢，因此，可以抗衰老。

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生萝卜含淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积，萝卜还有通气和促进排便的作用，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，因此是非常好的减肥食物之一。所以想减肥的女性平时不妨多吃点萝卜。

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茶树菇中含有一种叫麦甾醇的特殊成分，经过太阳紫外线照射时会转化成为维生素D，被人体吸收之后，能促进体内钙的吸收，可增强人体抵抗疾病的能力，和富含蛋白质的鸡肉一起炖汤食用，能更好的提高人体免疫力。降低胆固醇，茶树菇含有多糖类物质，以及丰富的维生素、矿物质，食用能够降低胆固醇，而鸡肉中含有不饱和脂肪酸，也能降低血液中的胆固醇含量，常食用茶树菇炖鸡汤能预防心血管疾病。