参考消息网7月19日报道通常认为 ， 柔韧性强不仅看起来炫 ， 也是应该积极追求的目标 。 然而从科学角度而言 ， 是否应该靠拉伸增强柔韧性是个难以回答的问题 。
近年来 ， 答案开始清晰起来 。 对于久坐及压力巨大的人来说 ， 通过拉伸来活动僵硬的身体部位确实能放松紧绷状态并拉长肌肉 ， 至少能起到暂时作用 。
但要想从柔韧性中获益无需走极端 。 保持身体健康最重要的是确保身体得到全面锻炼 ， 而这不一定去健身房才能做到 。
【周刊|参考封面秀｜拉伸锻炼有益健康】

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英国《新科学家》周刊7月17日一期封面

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