夏天喝绿豆汤好处多，但这4类人群要慎用，而且3个禁忌要牢记 _健康小知识

夏天天气炎热，喝上一碗凉凉的绿豆汤，清热解暑，是老少都喜欢的一种饮品。
而且绿豆汤除了清热解暑，还能有效降低夏天脑梗、心绞痛、心梗等心脑血管事件的发生，同时能增加食欲、清除体内的毒素、保护肾脏的健康，是夏天不可少的健康饮品。
另外，喝绿豆汤时一定要注意，绿豆外层的皮具有清热的效果，肉具有解毒的效果，所以一定要连皮带肉一起吃，不要将皮去掉。

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夏天喝绿豆汤虽好，但这4类人要慎用
1.月经期女性
月经期女性，尤其是有痛经的女性，在经期时一定不要喝绿豆汤，就算是热的也不宜喝。
绿豆是比较寒凉的一种食物，在经期这样的特殊时期是不适合吃的，要不然会加重体内的寒气，导致痛经加重，同时也会增加一些女性痛经的几率，一定要注意。

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2.腹泻等体质寒凉者
绿豆性寒，大量服用容易导致腹泻等不适，如果本来就有腹泻的患者，不宜喝绿豆汤，要不然会加重病情。
而且平时体质寒凉者，如经常手脚冰凉、腰酸冷痛等患者，不宜吃这些寒凉的食物，要不然会加重体内的寒气，从而加重病情。

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3.正在服药的人群
如果服用的药物中含有有机磷、钙、镁等成分，喝绿豆汤会与这些药物发生反应，生成沉淀，降低药效，所以正在服药的人群，建议不要喝绿豆汤。
另外，如果正在服用中药的人群，如为绿豆具有解毒的功效，可除一切药草、牛马、金石诸毒，所以服用中药的人群不能喝绿豆汤。

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4.胃肠功能比较差的人群
绿豆含有非常丰富的植物蛋白，需要在酶的作用下才能进行转化，如果肠胃功能比较差，很难将这些蛋白质消化吸收，从而会导致消化不良，加重胃肠道的负担，导致胃病的发生。
所以如果肠胃功能比较差，尤其是小孩子，一般脾胃功能不好时，不宜经常服用绿豆汤，不过少量偶尔服用也不会有太大影响。

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绿豆汤的3个禁忌，要牢记
1.不能用铁锅来煮
绿豆中含有单宁，如果用铁锅来煮，会生成单宁铁，喝了对人体有害，所以一定要注意。
2.不能天天喝绿豆汤
绿豆汤的好处虽然非常多，但是绿豆属于性寒的一种食物，就算是夏天也不宜天天喝，会导致体内寒气过重。
一般来说每周喝2~3就行了，不要天天喝，而且经常喝时也不宜加冰，那样口感虽然好，但太寒凉不利于身体健康。
而且也不宜一次服用过多，要不然容易导致腹泻。尤其是小孩子不宜喝太多，一般小于6岁的儿童，少量喝一点即可，喝太多很伤脾胃。

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3.不能空腹喝绿豆汤
绿豆性寒，对胃有一定的刺激作用，空腹时不宜服用。返回搜狐，查看更多
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