宝宝进行精细锻炼，有哪些好处？精细锻炼怎么做，快来看看 _健康小知识

导语：当一个新家庭有宝宝加入的时候，也意味着这个家庭将进入一个相对忙碌的时期，因为从宝宝出生开始，对于宝宝的启蒙，对于宝宝一些日常行为的教授和辅导，也就开始了。例如行走，说话，锻炼等，而对于宝宝大脑思考和自身意识的训练，因为过于抽象，往往也比较困难，缺乏比较直接且有效的方法。
但这并不意味着宝爸宝妈们不需要对孩子的思考意识和大脑发育进行适当的引导和训练。这个时候，我们可以采用一种“精细锻炼”的方法，在培养孩子动手协调的同时，也能锻炼孩子的意识和大脑。

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01什么是精细锻炼，精细锻炼存在哪些好处?
所谓的精细锻炼，简单来说，就是那些行为比较小的活动，并且需要身体多个部位协同完成的动作。例如抓握物品，叠积木，翻书等等，这些简单并且需要身体多个部位辅助活动的，都可以称为精细运动。
而精细运动能够带给孩子的好处也是非常多的：
①能够直接对宝宝大脑和神经系统达到有效的锻炼
这是因为在精细运动的过程中，宝宝没有完全发育的大脑和神经系统，会随着精细锻炼的不断进行，不断地加快发育的速度，继而达到更好的启蒙效果。
在精细运动的过程中，宝宝脊髓里的神经纤维会更有效率的进行髓鞘化，而脊髓髓鞘化的过程，其实也就是大脑，神经系统，四肢动作不断协调的过程。
换句话说，孩子进行越多的精细运动，大脑和神经和身体的契合度就会更高，对于这类器官的锻炼效果也就会更好。

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②从小培养孩子聪慧意识
根据美国的一项研究发现，幼儿精细运动的能力和擅长程度，往往和入学后的成绩保有非常紧密的联系，尤其是文章阅读和逻辑思维较强的数学这一块，非常突出。
这是因为在孩子精细运动的时候，孩子的大脑在大脑和神经协调化的期间，发育得更充分，大脑发育得更快，对于社会和外界的认知也会发展的更快，自然孩子也会变得更聪明，理解能力更强。
因此，在孩子小的时候，及早地对其进行精细运动的锻炼和干预，更早的帮助其大脑和神经的发展，非常重要，更快地帮助他们认识世界和知识，自然相比于同龄的孩子，他们能够了解到的知识和智慧也就更多，自然也会比同龄的孩子更善于学习，更加聪明。
可能有些家长，已经了解到了精细锻炼的好处，但没有什么实施的具体办法，医生这里教大家分年龄段对宝宝进行分阶段训练，效果也能够更好。

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02精细锻炼怎么做?医生教你分阶段进行
因为在宝宝不同的年龄段，大脑和神经系统的发育程度都是不一样的，随着年龄的增长，自然大脑的发育也越来越完善，精细锻炼的要求和复杂度也可以相应地提高：
当宝宝刚出生的时候：
可以引导宝宝进行简单的握拳和松开，这也叫握持反射，是最简单的精细锻炼，非常适合刚出生的孩子。一般来说，孩子进行握持反射的锻炼时间，大概持续两到三个月左右，就可以起到非常好的锻炼效果。
当宝宝三个月左右时：
这时候握持反射可以适当地进入尾声，并且以握物的动作取代握持反射。
简单来说，这个时候可以利用一些物体，让宝宝抓住，并且让宝宝抓紧后松开，然后再放下，再抓紧。这样的方式在进行充分的精细锻炼的同时，也能够帮助宝宝通过触摸物品的方式，更充分的了解外界物体的形状和触感，促进大脑发育。但要注意，给宝宝握持的物体，一定不要存在棱角或者过于尖锐，以一些橡胶软球或者玩具类物品为主，无论怎么锻炼，前提都是不要伤害孩子。