痛风|夏天容易诱发痛风，偏爱4种美食的人，尿酸难免要超标尿酸

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痛风是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，临床表现急性关节炎反复发作、痛风结石形成、关节畸形、痛风性肾病等。
随着人们生活水平和饮食结构的变化，越来越多的人因为不良的饮食和生活习惯患上了痛风。而每年夏天，也是痛风的高发季节。

为什么夏天容易诱发痛风？
夏天天气炎热，出汗多，人体水分流失快。若此时没有及时补充水分，会使得尿量相较其他季节减少，尿酸排泄不足，从而引发痛风。
夏天呆在空调房自然是一大美事，但过于贪凉，会导致温度变化大、速度快，容易诱发痛风。
当然，夏天痛风高发还有一个重要的因素——饮食。很多人喜欢在夏天的夜晚，在与三五好友相约，来场酣畅淋漓的宵夜，不经意间就会摄入过量高嘌呤食物。高嘌呤食物会导致尿酸水平升高而诱发急性痛风。
偏爱4种美食的人，尿酸难免要超标
1、海鲜+啤酒
大多数人都知道，在夏季中如果要想避免痛风找上门来，一定要尽可能地不要在吃海鲜时喝啤酒。
因为大部分的海鲜体内都含有着大量的嘌呤物质，而酒精在和高蛋白的嘌呤物质结合作用之后，也会增加痛风发生的概率。
所以，不管夏日多么炎热，马路边的烧烤、海鲜多么诱人，尽可能不要在进食海鲜时，喝啤酒。
2、动物内脏
动物的内脏一定要尽可能少地摄入，大多数内脏中的嘌呤物质含量都是很高的，不管是在任何季节食用，都会引发身体中的尿酸含量值逐渐增高。

不管身体代谢多么强大，身体中的尿酸盐逐渐沉淀在身体中后，也会使身体中结晶物质增加，从而诱发痛风的出现，所以，动物的内脏要尽可能少吃。
3、甜品
饮食是人生的一大快事，甜味更是公认的美味，但美味并不代表健康。
甜食不仅与肥胖、蛀牙有关，平时甜食吃得太多，可能会增加痛风的风险。营养专家指出，我们很难从饮食中去除糖，所以我们应该减少糖的摄入量。
4、火锅
痛风的发病机理是血液中尿酸成分过高，火锅食物中肉类多，肉类、动物内脏嘌呤成分高，嘌呤被人体吸收进入血液循环，代谢后尿酸过多。

尿酸不能通过排尿完全排出体外，随着血液生成尿酸盐沉积在关节等组织，引起关节疼痛等症状。
夏季的5点饮食建议，可降低痛风的发病率1、喝大量的水
痛风患者平时要多饮水，以促进尿酸的排泄。痛风病人一天的饮水量要比正常人多，建议在2公升以下，少量多喝。
但是要多喝白开水、纯净水等，不要喝饮料、果汁等，否则会导致尿酸增高。
2、吃具有清热作用的食物
夏天可以多吃冬瓜、苦瓜、如果血糖不高，也可以多吃西瓜。
冬瓜、苦瓜性偏寒，清热解毒，消肿利尿，西瓜也是解暑生津，利尿消肿的上品，西瓜中还含有丰富的钾离子，有利于促进尿酸排泄。

同时，绿豆、梨、芹菜、黄瓜等，也不失为好选择。
3、吃具有除湿作用的食物
大家都知道痛风难治，难治的原因是热更是湿，此处的湿就像油抹布浸透了水很难晒干，建议经常吃下面的食物：