文章插图
【健身多久可以看到效果 坚持健身多长时间有效果】1、正常来说一般三个月就会有效果 。
2、1个月左右，能感觉力量变大 。3个月，外形出现效果 。半年，无意外能练出线条 。一年时间，就能有完美的体形，当然，这个完美是给没锻炼过的人看的，1年之后，就是开始涨纬度阶段了 。
3、主要看自身条件，前提是要看有没有啤酒肚，如果没有那么很快会有效果 。
4、健美通俗说就是练块，不但要能吃苦，还要有恒力，再就是方法，最后就是营养 。这些方方面面都健身的效果有关 。

• 健身胸和什么一起练 胸肌和什么一起练最好
• 减肥可以吃桃子吗 在减肥期间能不能吃桃子
• 金刚藤丸经期可以吃吗，金刚藤丸一次一袋全吃吗
• 好久没跑步突然跑步跑多久合适 很久没跑步第一次跑步要跑多久
• 所以跑步后吃增肌粉到底有没有用 跑步可以吃增肌粉吗
• 练肌肉先跑步还是先器械 健身先跑步还是先机械
• 冬天跑步可以戴口罩吗 冬天跑步戴口罩好不好
• 饭后多久可以跑步 饭后多久可以跑步5公里
• 跑步机跑步一次应该跑多久才有效 跑步机上跑多久才有效果
• 鲜花可以保存多长时间鲜花可以保存的时间 郁金香鲜花能养多久