吃木耳可以减肥吗 吃木耳是否可以减肥

【吃木耳可以减肥吗 吃木耳是否可以减肥】

吃木耳可以减肥吗 吃木耳是否可以减肥

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1、吃木耳能减肥 。
2、因为木耳里面含有大量的纤维素,可以增强肠胃的饱腹感减少正餐的摄入量,在肠道的时候可以大量的吸收水分,使大便的体积增大,以达到排便的效果,木耳还有清肺排毒的功效,平时再加上一些锻炼对于减肥效果会非常的好,但是锻炼一定要坚持,不要三天打鱼两天晒网 。