文章插图
1、火龙果
火龙果中含铁元素量比一般水果要高 ， 是孕妇补铁的水果佳品 。孕妇缺铁 ， 可以多吃一些火龙果来补血补铁 ， 特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性 。
2、橙子
【补铁的食物有哪些水果宝宝 补铁的食物有哪些水果】橙子中含有丰富的维生素C ， 孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物 ， 有助于帮助铁的吸收 。
3、草莓
草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素 ， 且草莓的营养元素易于人体吸收 ， 所以孕妇补铁可以常吃草莓 。
4、葡萄
葡萄不仅含有铁、钙等微量元素 ， 还有丰富的维生素等营养元素 。孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素 ， 还有防治孕吐和安胎的功效 。
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