![办公室白领喝咖啡能减肥吗](http://img.hubeilong.com/230717/0H53J294-0.jpg)
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作为OL中的一员 , 想必对于咖啡文化你一定不陌生吧 , 特别是整日与工作为伍的白领人士 , 咖啡早就成为了大家每天必不可少的饮品 。其实 , 咖啡除了提神醒脑的作用外 , 还具有美容减肥的功效 。想知道办公室白领如何喝咖啡减肥效果好吗?赶紧看看下面的介绍吧 。办公室咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧;下班前再喝一杯咖啡 , 并配合日常步行减肥法 , 能更快完成减脂瘦身目标 , 长期坚持 , 还能帮助改善体质哦 。
喝咖啡不要加糖通过喝咖啡减肥是绝对不可以加糖的 , 如果你实在不习惯咖啡的苦味 , 可以加少许的奶 , 但千万不能加糖 , 因为糖会妨碍脂肪的分解 , 同时注意热咖啡比冰咖啡减脂效果好 。
浅度烘焙的咖啡最有效烘焙温度高的咖啡 , 味道虽然浓郁 , 但咖啡因含量比较少 , 不利于减肥 。而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。因此 , 建议大家选择浅度烘焙的咖啡 , 这样更有利于减脂瘦身 。
黑咖啡——最佳健康的咖啡黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪 。此外,黑咖啡更有利尿作用 。黑咖啡还可以促进心血管的循环 。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人 。
利用咖啡渣来按摩咖啡除了当中的咖啡因有利于减肥外 , 咖啡渣也可以减肥的 。用咖啡渣按摩 , 可以使皮肤更加紧致 。假如用咖啡渣来调成液体 , 在身体肥胖的地方沿着血液流动的方向按摩 , 就能分解脂肪 。
减肥要以健康为重咖啡中的咖啡因 , 具有促进脂肪分解的作用 , 将脂肪释放在血液中 , 所以喝咖啡可以减肥 。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况 。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法 。
【办公室白领喝咖啡能减肥吗】
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