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【来月经可以喝酸奶吗 女生来大姨妈可以喝酸奶吗】1、女性在来大姨妈也就是月经期间 ， 是可以喝酸奶的 。酸奶的味道酸甜可口 ， 可以增进食欲 ， 经期喝酸奶对女性身体健康是有好处的 。有的酸奶含有乳酸杆菌 ， 还可以调节胃肠道的菌群 。
2、但由于酸奶需低温冷藏 ， 所以喝酸奶前 ， 建议从冰箱取出后 ， 至少常温放置10分钟后再喝 ， 避免过凉饮用加重经期不适 。
3、如果本身血糖高的女性就不建议喝了 ， 因为有的酸奶含糖量较高 ， 以免发生血糖升高的情况 。另外 ， 在经期还可以吃些比如牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物 。

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