橙子热量有多高 橙子热量多高

【橙子热量有多高 橙子热量多高】

橙子热量有多高 橙子热量多高

文章插图
1、橙子的热量是47大卡/100g 。橙子的营养价值以及食用价值是比较高的,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用对人体的健康具有一定好处,一般每100克左右的橙子中,大约含有47大卡左右的热量,相对于很多水果来说,橙子的热量并不高 。
2、适量食用不会长胖 。橙子味甘酸,其中含有一定的膳食纤维素以及有机酸物质,其中膳食纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动,加速人体排出体内毒素以及废物的排出,而有机酸则可以帮助人体消化以及代谢食物,对人体的健康具有一定好处 。