扇贝的热量 扇贝热量是多少


扇贝的热量 扇贝热量是多少

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1、扇贝属于一种海鲜,它的热量并不高,每100克扇贝只中只含有60大卡左右的热量 。它的营养价值比较丰富,里面还有丰富的蛋白质、钙离子和纤维素,少量的吃一些扇贝可以吸收其中的碳水化合物,起到健脑益智的功效 。
【扇贝的热量 扇贝热量是多少】2、还可以增加骨骼的强度,改善脾胃虚弱导致的腹泻现象,但是需要注意扇贝属于发物,吃多之后容易导致过敏性疾病的发生,所以建议不要吃的特别多 。而且痛风患者不建议食用 。