文章插图
1、萝卜
面对春季气温变化大、肠胃不适、没有胃口的问题 ， 萝卜能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢 ， 从而渐渐调节好“受伤”的肠胃 。
2、春笋
【春季吃什么养生适合 春季养生适合吃哪些东西】现代医学研究证明 ， 春笋因其纤维素含量高 ， 蛋白质的类型良好 ， 脂肪含量低 ， 因而是防治便秘、大肠癌、乳腺癌的佳蔬 ， 对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、咳喘及痔疮均有一定的食疗作用 。春笋的低脂肪、低糖、多纤维等特点 ， 能够促进肠蠕动 ， 帮助消化 ， 去积食 ， 因此又是减肥的佳品 。
3、蜂蜜
中医认为 ， 蜂蜜味甘 ， 入脾胃二经 ， 能补中益气、润肠通便 ， 是春季最理想的滋补品 。
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