阿斯巴甜致癌性被官宣，无糖食品不能吃？真正该少吃的，是这4类常见食物( 二 ) 健康饮食

虽然长期嚼食槟榔的人，并不是一定会罹患口腔癌等消化道癌症，但由于它具有明确的致癌性，还是应该尽量远离为好。
幽门螺杆菌污染的食物
幽门螺杆菌同样也是被认定为明确致癌的一类“物质” 。它是目前为止我们发现的唯一能在胃部生存的细菌微生物，这个有害菌能够通过口-口，粪-口等方式在人与人之间形成广泛传播，我国有50%左右的成年人中，都有幽门螺杆菌感染的问题。
避免幽门螺杆菌感染，养成良好的饮食卫生习惯非常重要，适度分餐，饭前便后洗手，不饮食不洁净的水和食物，都是减少感染的重要途径。
过烫的食物
有些朋友喜欢“烫口”的食物，喜欢喝“特别热”的水，实际上，这些日常生活中的饮食习惯，同样也是一种明确的致癌因素。食管癌，口腔癌等癌症问题，与长期饮食温度过高有着明确的关联性。
长期食用过烫的饮食，过热的食物会烫伤消化道黏膜，造成长期的慢性炎症反应，加大细胞出现癌变的几率，因此，在饮食过程中，一定要注意不要吃过热的食物，等食物凉到温热的状态再入口，是更健康的做法。
【阿斯巴甜致癌性被官宣，无糖食品不能吃？真正该少吃的，是这4类常见食物】上述提到的这些食物，都是有明确致癌作用的食物，当然也并不是吃了这样的食物，就一定会罹患癌症，但如果长期大量食用，就会大大增加罹患相关癌症的风险，这种风险比起阿巴斯甜可能的致癌性，更加明确，对于这样的食物，才是真正应该少吃的。