【西梅干的功效与作用一天吃几颗 西梅干一天吃几个为宜】
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1、生津止渴 。西梅干是一种常见的果干 ， 吃起来酸甜可口 ， 在西梅干中含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等有机酸物质 ， 食用后西梅干可以促进唾液的分泌 ， 有生津止渴的作用 。
2、改善胃口 。西梅干味道可口 ， 在西梅干中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分 ， 还含有多种有机酸 ， 食欲不振的时候食用西梅干可以改善胃口 ， 促进进食 。
3、西梅干一天建议2-5颗 。西梅干是一种滋味可口 ， 营养价值较高的水果 ， 从健康的角度来说 ， 一天食用2-5颗即可 ， 若过多的食用 ， 反而不利于健康了 。
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