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【粥热量 粥有多高的热量】1、一碗粥的热量主要是看粥的具体成分 ， 以及成分的用量 。如果是25克大米做成的粥 ， 大约1小碗左右 ， 热量大约在90千卡左右 。若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥 ， 基本热量都在90千卡左右 。
2、粗粮较细粮热量稍低 ， 杂豆类比精细粮食热量稍低 。但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类 ， 热量会增加 。且热量也会随着原材料的重量而增加 。
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