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【食用益生菌的注意事项 食用益生菌的注意什么】1、益生菌的正确吃法 ， 一般建议餐后服用 。服用益生菌的时候要避免与抗生素一起服用 ， 因为抗生素能够直接将益生菌杀死 ， 而发挥不了益生菌正常的作用 。饭后服用益生菌 ， 可以减少益生菌被胃酸的破坏 ， 从而让益生菌最大限度发挥它的作用 。
2、益生菌是指对人体有益的细菌或者是真菌 ， 主要包括有酵母菌、乳酸杆菌、双歧杆菌以及芽孢菌等等 。这些细菌首先可以促进营养物质的消化、吸收 ， 还可以合成消化酶 ， 它们与人体的消化酶一起参与肠道营养物质的消化和吸收 。其次能够刺激人体分泌消化酶 ， 促进营养物质的吸取 。然后益生菌还有助于提高机体的免疫力 ， 来维持肠道内的菌群平衡 。

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