睡觉难、睡眠浅、失眠多梦？一方，补肝血稳心神，一觉睡到大天亮睡眠

失眠，是现如今大多数人都会出现的问题，不仅仅是中老年人才会出现失眠，现在年轻人失眠的人数也占大多数，但年轻人和中老年人的失眠又不太相同，年轻人失眠大多是因为工作压力大或者是主动熬夜等，而老年人失眠是因为晚上睡不着，早上醒得早，虽然没有精神，但就是不困。
中医认为，人卧则血归于肝，简单来说就是人在睡觉的时候，我们的全身血液都归藏在肝，在《黄帝内经》中就有记载，魂由血舍，由肝藏，肝不藏血，则血不舍魂，魂魄妄行，就会引发睡眠障碍。当肝藏血，血舍魂，肝血魂都正常了，睡眠才能得到基本的保障。

如果肝血不足，就容易出现失眠、入睡困难、梦多、睡眠浅、易惊醒的情况，今天分享一个方，养肝调肝，补肝血，缓解失眠。
经辨证为肝血不足引起的失眠，在调理上就可以参考一些可以滋补肝血的药材，比如：
珍珠、阿胶、当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、党参、红枣、女贞子、玉竹。主要用来滋补肝血，对于由肝血不足所引起的头晕、心悸、皮肤干燥有着很好的效果。图片市面上补血的药物有多种，但是所针对的症型却是各不相同。
这也是因为中医治疗讲究辨证论治，只有对症才能有更好的效果。并且失眠的原因众多，症型也是复杂，所以建议大家不要盲目用药。
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