晚上食用麦片有什么好处

好处有:
【晚上食用麦片有什么好处】1、降低血胆固醇;
水溶性纤维以及β-聚葡萄糖可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量,以降低罹患心血管疾病的风险,并且可以增加胆酸的排泄 。
2、控制血糖:
水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果 。