1、运动完就洗澡对机体是不利的 ， 无论洗热水澡还是洗凉水澡，对机体恢复都是不利的 。
2、因为刚刚运动结束，特别大量出汗，机体处于散热需要，外周血管处于扩张状态 ， 这个时候洗热水澡，会导致外周血管扩张更加明显，而引起全身血液分配异常，重新调整导致心脑肾重要脏器血供减少，容易引起晕厥，甚至诱发心脑血管疾病、脑出血等 。所以要运动以后放松一段时间 ， 等出汗结束、散热差不多，再去冲澡 ， 对缓解疲劳、增加机体舒适感都有好处 。
【运动后洗冷水澡还是热水澡】3、运动以后也不能马上洗凉水澡，因为散热需要血管扩张，而凉水会使血管立马收缩 ， 不利于机体散热 ， 容易引起内环境紊乱而诱发疾?。?所以运动以后不能马上洗澡，需要一段时间放松，然后再去洗澡，对身体有好处 。

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