初学骑单车有什么技巧方法要领

正确的骑车姿势是:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心 , 同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座 。自行车运动的踏蹬方法有自由式 。
【初学骑单车有什么技巧方法要领】自由式踏蹬方法:目前 , 一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法 。这种踏蹬方法,就是脚在旋转一周的过程中,根据部位不同,踝关节角度也随着发生变化 。自由式踏蹬,符合力学原理 , 减少了膝关节和大腿动作幅度,有利于提高踏蹬频率,自然地通过临界区 , 减少死点 。