1、和排骨一起煲汤，莲藕的营养价值很高，具有消食止泻 ， 开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助 。莲藕排骨汤不但有润肠道 ， 清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃 ， 是秋冬之季很好的一款汤；
2、红枣莲藕汤，莲藕红枣结合起来的汤品 ， 经常的食用，相信女性们的气色会越来越好 。
【莲藕煲汤配什么材料适合】3、羊肉炖莲藕汤，益气补血一般人都可食用 ， 尤其适合男性食用 。

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