肝脏是我们人体五脏中的“将军之官” ， 肝脏能有效调节身体五脏的平衡 ， 还能有效抵抗外来的一些毒素 。 而且我们的肝脏还是一个长期的纳气的器官 ， 负责着我们人体的代谢、排毒等功能 。 所以说一旦肝脏受到损伤 ， 会直接影响我们的身体健康 。 一般来说 ， 肝脏好的人 ， 身上会有这3个“共性” ， 若你全都有 ， 就偷着乐吧！


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【睡眠|肝脏好的人，身上会有这3个“共性”，若你全都有，就偷着乐吧！】1、酒量大
我们经常听到一些人说 ， 喝酒走肾 ， 其实酒量的大小 ， 和我们的肾脏还真没有太大的关系 。 我们喝酒时摄入的酒精 ， 95%都是由我们的肝脏进行代谢的 。 而且肝脏中的乙醇脱氢酶含量越高 ， 酒精的代谢速度就会越快 ， 所以说如果你的肝脏好 ， 这种酶的分泌量就会越高 ， 酒精代谢就会越快 ， 你的酒量也会越大 。 但是就算你肝脏再好 ， 也不能够饮酒过量 ， 以免会患上脂肪肝 ， 甚至肝癌 。


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2、睡眠好
我们的肝脏是需要在夜间休息的 ， 在晚上的11点至1点 ， 是我们肝脏修复的时间 。 如果你晚上经常熬夜的话 ， 很可能就会影响到肝脏的健康 。 当然 ， 如果你平时睡眠质量特别好 ， 在肝脏休息的这个时间段 ， 入睡特别快 ， 那么其实就是肝脏健康的一种表现 。 所以说想要有效保护肝脏健康 ， 一定不要熬夜 ， 尽量在晚上10点之前上床睡觉 。


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3、爱吃荤
我们的肝脏还负责着胆汁的分泌 ， 而我们的胆汁又是消化体内脂肪的重要物质 。 所以说 ， 如果肝脏出现了问题的话 ， 就会影响胆汁的分泌 ， 进而就可能会使人开始厌恶油腻、荤腥的食物 。 相反 ， 如果肝脏健康 ， 那么胆汁分泌的就会越多 ， 脂肪消耗的也会比较快 ， 所以你可能就比较喜欢吃荤 。 但是想要身体健康 ， 日常生活中还是要有效控制脂肪的摄入量 ， 以防脂肪过剩 ， 引发脂肪肝 。


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