认识自律以及误解... 为什么做不到自律？是自己不

【认识自律以及误解...】为什么做不到自律？是自己不如别人吗？自律是天生的吗？其实是因为你并不了解自律，很多人都容易搞混自律和动机的区别。

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试想一下，你在计划要做的事情时，是否总是会有一种“今天很特别”的心情，比如说我今天还没有准备好，我今天状态不好；我今天心情不好；然后，心安理得地拖到了明天，这是因为你在关注你的感受。自律和动机最大的区别在于，动机关注的是你的感受，是从你出发，你心里想的是“我想不想做” 。
而自律关注的是你的系统，所谓系统，就是你一旦按下执行开关，它就会按照既定的算法去执行，就像我们的程序一样，它不会管你的天气如何、心情如何，除非它遇到故障，才会停下来。自律告诉我们，不管想不想做，我只能去做。此外，很多人对于自律的第二个错误认知在于，搞不清楚自律当中的角色。

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我们自律的目标是为了生活在自己设计的生活里，因为想成为更好的自己，我们想追逐更好的生活，因此需要去坚持做一些事情来达到我们的目标。在这件事情里一共有两个角色，第一个角色是设计者，他设定了你的目标以及达到你的目标需要做哪些事情，需要坚持哪些习惯；第二个角色是执行者，一旦设定好了，就按部就班地去执行，不要想太多，干就完了。而我们很多人的做法是，在还没有搞清楚目标时就盲目执行，在执行时，又反过来怀疑自己的目标。
比如说，我这样做有意义吗？我这样做有结果吗？坚持自律那么痛苦，我为什么要自律？那是因为，你从头到尾都没有搞清楚自己自律的目标是什么，你的动力来源在哪里？有些习惯，你只是想起来就去做，没有想起来就不做，你想做就做，不想做就不做，这不是自律，这是即兴发挥。

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另外，许多人对于自律的第三个错误认知在于，那些自律的人他们天生就自律，自律对他们来说没有痛苦，而对我来说却很痛苦。因此我不适合自律，我不是个自律的人，如果你是这样想的话，现在告诉你，这个想法是错的。每一个自律的人都经受了一定的痛苦，他们只是磨砺了自己的韧性，就像我们去健身培养自己的肌肉一样，你只有每天突破一点点，你才能拥有结实的肌肉，如果你连一点点挫折和枯燥都忍受不了。这不是你不行，而是你的情绪肌肉太弱了。
文章来源：网络
作者：Anne