“吃肥肉”会胖？还可能得“高血脂”？这4个好处你可能不知道！今天想跟朋友出去吃饭

今天想跟朋友出去吃饭，餐馆的老板很热心的给推荐：“这一道梅菜扣肉是我们厨师的拿手好菜，精选优质的梅菜，再搭配五花三层的五花肉，吃起来不但肥而不腻，而且回味无穷，是我们这里的招牌菜......“老板话还没说完，朋友就来了一句：”我从来不吃肥肉，不但脂肪多，而且也不健康。 ”小编至今也忘不了当时，餐馆老板脸上尴尬而不失礼貌的微笑。

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【“吃肥肉”会胖？还可能得“高血脂”？这4个好处你可能不知道！】所以说今天小编就和大家好好聊一聊，吃肥肉真的对健康有害吗？吃肥肉有哪些好处和坏处呢？其实，并没有什么吃肥肉伤害身体的相关说法，只是不管吃什么食物，适量才是最重要的，肥肉也是一样的道理，在我们的日常膳食中，各类营养的均衡搭配比不吃某种食物更加的健康合理。

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吃肥肉的好处：
1、补充能量
大家都知道，肥肉中富含丰富的脂肪。很多女生一听到“脂肪”这两个字就闻风丧胆，视肥肉如洪水猛兽。毕竟富含脂肪代表着什么，代表着会让人发胖啊！难怪众多的女生对于肥肉连看都不看一眼。但是脂肪也是人体中能量的重要来源之一，肥肉中富含的脂肪比普通食物中所含的都要多，因此对于某些运动员和体力劳动者来说，吃肥肉可以使身体迅速的补充能量，是一个相当不错的选择。

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2、促进生长发育
当我们处在青春期，身体还在生长发育的时候是不是会经常听到长辈说：“还在长身体，要多吃点肉才行！”那是因为肥肉中富含丰富的胆固醇，这种物质是组成我们的心、脑、肾所不可缺少的物质，对于人体激素的分泌有非常重要的影响，如果孩子在生长发育的时候，身体缺少胆固醇和脂肪，那么也会影响大脑和其他身体部位的正常发育情况。

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3、促进维生素吸收利用
脂肪还有一个好处，就是可以帮助维生素的吸收和利用，是一种对维生素非常友好的物质，如果长期摄入的脂肪量都很少那么，会造成人体的视力、凝血功能、骨骼发育障碍。
吃肥肉的坏处：
吃肥肉的坏处其实就只有一点，因为肥肉富含丰富的脂肪和胆固醇，如果吃得过多，那么不但会引起身体的肥胖，影响身体健康，而且还会使身体的胆固醇过高。并且因为肥肉中还富含丰富的饱和脂肪酸，进而容易增加动脉硬化和冠心病的风险。总之，不管吃什么食物都要适量，如果摄入过多，都会倒给身体造成不同程度的损害。

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