三伏气候炎热 ， 盛夏阳热下降、氤氲熏蒸 ， 水汽上腾 ， 湿气充斥 ， 故在此时节感受暑湿之邪较多 。 湿性趋下 ， 重浊粘滞 ， 易阻遏气机 ， 损伤阳气 ， 故饮食方面 ， 要以清热解暑、健脾利湿为宜；切忌贪吃冷饮 ， 大量冷食会刺激胃肠 ， 还会损伤阳气 。
三伏天怎么吃才健康？一起来听听福建省人民医院临床营养科医师林莉怎么说 。
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来源：福建省人民医院
【损伤|天气燥热没胃口？临床营养师告诉你：三伏天养生这样吃】编辑：冰阔落

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