立夏后，营养丰富百吃不厌，酱香浓郁简单好学，家人都喜欢吃又到了一年里最难熬的酷热的

又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容！
今天为大家分享的家常菜是：易牙五味鸡，营养丰富，好吃到不行，一起来看看它的做法吧！

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免疫力更强
鸡肉中含有丰富的蛋白质和维生素c、维生素c等，被人体吸收后有强身健体增强免疫力的功效。
保护皮肤
鸡胸肉含有较多的维生素B ，缓解疲劳，所以让小朋友更精神学习。另外维生素B能很好的保护皮肤，更有弹性。

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更加聪明
让大脑变得聪明，因为蛋白质是大脑重要营养素，蛋白质摄入不够的时候人容易变得疲惫，精神不集中。鸡肉促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
【立夏后，营养丰富百吃不厌，酱香浓郁简单好学，家人都喜欢吃】好了，以上就是要与大家分享的美食，希望可以给大家带来一些帮助，大家有什么不明白的，可以在评论区留言，我们可以一起进行交流，谢谢！