衰老|进入衰老后，身体会出现哪些变化？( 二 ) 防晒|熬夜

迹象六：容易胖
肥胖是女性的天敌，所以很多女性平时就会注重自己的饮食、运动，为了让自己可以保持一个苗条的身材。但是后来我们渐渐发现，即便我们的生活方式并没有发生变化，但是身上的肥肉还是在一点点增多，体重也在一天天增加，仿佛不管是吃什么进去，都会引起发胖，我们对于的身材控制的能力，正在一点点减弱。
所以，如果一个人出现了经不住熬夜、易掉发、走路慢、憋不住尿、牙口变差、容易胖这些迹象，那么就说明衰老已经在不知不觉中找上门了。
不过衰老确实不是什么令人欣喜的事情，它意味着我们走向老年，身体素质开始下降，没有年轻时候的活力与朝气了，所以，抗老就成了让人人热议的话题。
如何正确抗老？
第一，防晒。有一句话说的不假， “抛开防晒谈抗老的都是耍流氓” 。不管是对于什么年龄段的人，想要自己看起来年轻一点，防晒是万万不能少的，因为阳光中的紫外线，就是导致我们肌肤问题频发的“元凶”之一。
防晒最重要的是物理防晒，所以夏季出门一定要太阳伞，没有太阳伞也要戴帽子和口罩，如果不能做到有效的物理防晒，则可以考虑化学防晒，也就是用防晒霜，记得量要用够，至少一元硬币大小，尤其是出门旅游的，一定要随身携带防晒霜，烈日底下晒两个小时就需要补涂了。
第二，喝茶。茶里面富含抗氧化成分，可以维持肌肤弹性，加快身体的新陈代谢，还能帮我们清理血管，排出体内多余的垃圾。所以，不仅是老年人会经常喝茶，想要预防衰老的年轻人也可以多喝点茶。
第三，调节内分泌。女性想要预防衰老，还可以尝试各种方法调节内分泌。包括早睡、运动，还可以喝豆浆。豆浆中含有大豆异黄酮，这是种物质可以帮助我们调节体内雌激素。要知道，雌激素分泌减少是女性出现衰老的重要原因，多喝点豆浆，有助于延缓青春的流逝。
【衰老|进入衰老后，身体会出现哪些变化？】结语：衰老不是突然降临的，在此之前也会有一些迹象，我们要注意观察自己的身体，如果出现衰老的迹象，需要及时调节、护理，通过饮食、运动等方式改善，只有这样，衰老才能晚一点到来。同时我们也要养成良好的心态，不要畏惧衰老，这只是每个人必经的一个阶段而已。