山楂|维生素E内服和外用，哪个抗衰老效果更好？医生说出了大实话疾病|肠胃|营养膳食

【山楂|维生素E内服和外用，哪个抗衰老效果更好？医生说出了大实话】

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维生素E是人们公认的美容养颜圣品，对于女性来说，维生素E是抗氧化很强的物质，不仅可以帮助女性保持皮肤的弹性，也能抑制脂质抗氧化作用，可以说维生素E是女性保持年轻的法宝。我们都知道维生素E ，是可以直接吃的营养物质，也可以直接涂抹在皮肤上，抗衰老的效果也很好。

那么，内服维生素E和外用，哪个抗衰老效果好
首先来说说内服维生素E的好处，内服就是直接吃维生素E的胶囊，我们都知道维生素E是一种抗氧化效果强的物质。它在进去人体后，会抑制抑制脂质发生氧化作用，也能减少自由基产生，所以起到了抗衰老的效果。而且维生素E的特性是脂溶性，不仅会消耗体内的脂肪，还能起到调节内分泌，促进雌激素分泌的作用。雌激素水平是否稳定，决定着皮肤的锁水功能，也能保持皮肤的弹性，减少皱纹产生。特别是维生素E还能增强皮肤对紫外线的抵抗力，也能减少黑色素出现，起到淡化色斑的作用。所以内服维生素E的好处，就是从内而外的增强人体抗衰老能力，还达到强身健体目的。

其次来说说外用维生素E ，就是用维生素E直接涂抹在皮肤上，一般的维生素E胶囊里面含有大量的油性物质。而这种油性物质涂抹在皮肤上，可以帮助皮肤保湿锁水，也能淡化色斑，皮肤水嫩自然更显年轻。还有对于皮肤上有伤口和痘痘的女性来说，维生素E促进新陈代谢的作用，可以帮助伤口快点愈合，增强皮肤抗衰老能力。
但是，维生素E在用来涂抹皮肤的时候，一定要记得不要用内服的药丸，而是需要使用专门外用的维生素E 。这是因为内服的药丸，含有很多的油脂物质，这些物质容易被肠胃吸收，但是对于皮肤来说是很难吸收的物质。除非你是干性皮肤需要用油脂物质，增强皮肤的保湿作用，锁住皮肤的水分，但你要是油性皮肤就不适合外用维生素E ，不然会刺激皮肤分泌油脂，还会堵塞毛孔导致毛囊发炎。

医生也说，维生素E还是内服好，因为外用比较挑人皮肤，而且抗衰老的效果还不如内服的效果好。所以女性想保持年轻，就坚持每天晚饭后吃一粒维生素E ，千万不要多吃避免引起不良反应。还有就是不要长期吃维生素E ，每吃完一瓶，就停吃3个月，然后再继续吃。
虽然常吃维生素有不良反应的几率很小，但是也会存在这样的列子，所以当你吃了维生素E之后，出现头晕眼花，还会犯恶心想吐却吐不出来，甚至会肚子痛拉肚子就要立即停止吃药。如果你既没有吃多了，也没有在吃饭前吃维生素E ，那么，就说明你不适合吃维生素E 。此外，当你在使用维生素E涂抹皮肤时，出现瘙痒红疹等不舒服的症状时，也要立即停止使用维生素E 。